水に潜るとき、水中で怖くならないか(パニックが)心配です

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よくあるご質問 ご回答

水に潜るとき、水中で怖くならないか(パニックが)心配です
怖くなる場合もあるかもしれません。 水に対する心理的な恐怖心は人それぞれですので、誰にでも効き目のある解決方法を見つけることはできません。 しかし、恐怖心を取り除くパターンは存在します。

1.何が怖いですか?

 水中に潜るときに何が怖いですか?
   ・水底がとても遠く見えて怖い(高所恐怖症のような感じ)
   ・水底が見えなくて怖い(透明度が悪い場合など)
   ・息ができないような気がする
   ・体が不安定で怖い
   ・足が着かないのが怖い
   ・サメがいるような気がして怖い

 何に対して怖いのか? いったん足の着くところでのんびりと考えて見ましょう。
 スタッフと話し合って、恐怖心の元が見つかれば、解決策もみつかります。
 まずは、少し止まって、恐怖心の原因を見つめてみましょう。

2.水中を見ることから始めよう

 恐怖心も慣れによって緩和します。 何が怖いのかが分かれば、それに対して慣れる
 ようにしてみましょう。 例えば「水底が見えて怖い」のならば、浅いところでスノーケ
 リングしながら水中を見てみましょう。 だんだんと深いところに移動していって、水中の
 高さ(水底までの深さ)に慣れるようにしてみましょう。 だんだんと恐怖心がとれてくる
 はずです。  スタッフは根気良くお付き合いしますので、気兼ねなく遊びましょう!


ご質問ありがとうございました!
回答者:オカン
回答者:トシ



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